Published On: Sel, Jun 14th, 2016
                            

Ini Manfaat Selai Kacang buat Kesehatan

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Tanjungpinang, KepriDays.com – Makan selai kacang yang dioleskan di atas kue atau roti, tidak selalu berarti tidak sehat. Sebaliknya, banyak manfaat yang bisa diambil dari selai kacang yang sekilas terlihat berminyak dan berlemak.

Meski mengandung kalori yang tinggi dan sering dianggap sebagai pengganggu buat mereka yang ingin menurunkan berat badan, para ahli gizi menjelaskan, banyak manfaat lain dari selai kacang buat kesehatan.

Selain rasanya yang lezat, selai kacang juga baik buat jantung dan usus, serta mencegah penyakit seperti alzheimer dan batu ginjal.

Selai kacang juga mengandung antioksidan tinggi, potasium, vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Jadi, mulai sekarang, jangan hanya mengoleskan selai kacang pada roti buat bekal anak-anak ke sekolah tapi cobalah konsumsi juga untuk diri sendiri. Berikut beberapa manfaatnya.

1. Membantu menurunkan berat badan dan membentuk otot.

Selai kacang bisa membantu menjaga level energi tetap tinggi dan sangat membantu saat olahraga berat. Mereka yang biasa makan selai kacang biasanya tak suka mencari camilan manis, karena konsumsi selai kacang bisa membuat orang kenyang lebih lama.

2. Tinggi vitamin dan mineral.

Banyak orang yang sudah paham bahwa selai kacang mengandung protein yang tinggi. Tapi tak banyak yang tahu bahwa selai kacang juga kaya potasium yang sangat baik untuk menjaga cairan dalam tubuh, sehingga baik buat jantung dan ginjal serta membantu organ-organ vital lain dalam bekerja dengan semestinya.

Selai kacang juga mengandung magnesium yang baik untuk pembentukan energi dan tulang, vitamin E dan B6, yang melindungi jantung dan membantu fungsi otak.

3. Kaya antioksidan.

Selai kacang mengandung beberapa jenis vitamin dan mineral serta banyak yang tak menyadari bahwa makanan ini juga kaya antioksidan.

Menurut he World’s Healthiest Foods, selai kacang mengandung resveratrol, jenis antioksidan yang bisa didapatkan dari bauh anggur merah dan minuman anggur merah serta bermanfaat untuk mencegah kerusakan pembuluh darah dan penggumpalan darah.

Resveratrol juga dipercaya bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Itulah salah satu sebab kenapa orang Prancis, yang gemar minum anggur merah, lebih sedikit terkena serangan jantung dibanding warga Amerika Serikat.

4. Mencegah penyakit jantung dan kanker.

Menurut Daily Mail, memakan kacang tanah atau selai kacang lima kali seminggu bisa memangkas risiko terkena penyakit kardiovaskular hingga separuhnya.

Penyebabnya, selai kacang mencegah peradangan dalam tubuh dan membuat aliran darah ke jantung lebih lancar dan sehat. Kandungan lemak tak jenuhnya juga bisa menurunkan kolesterol jahat.

5. Baik untuk ingatan dan kesehatan otak.

Selain baik untuk jantung dan tubuh, selai kacang juga bisa memperbaiki kesehatan otak dan mencegah penyakit seperti alzheimer berkat zat niacin dan vitamin E yang ada di dalamnya. (TIM REDAKSI)

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
                            

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>