Published On: Kam, Jun 18th, 2015
                            

Tips Ampuh Berkendara Jauh Saat Berpuasa

Marhaban ya ramadhan. Foto: Ist
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Tanjungpinang, KepriDays.com – Bulan puasa Ramadan 1436 Hijriah sudah dilaksanakan hari ini, namun meski tubuh tak diberi asupan lebih dari 12 jam, umat Islam tetap melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasa.

Bahkan di akhir bulan suci Ramadan, tak sedikit umat Islam di tanah air yang melakukan perjalanan jauh semisal mudik lebaran, dimana mereka ramai berbondong-bondong pulang ke kampung halaman untuk bisa merayakan hari raya bersama keluarga besar.

Untuk bisa tetap melakukan aktivitas seperti berkendara jauh di bulan puasa, berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar tubuh tak lunglai setelahnya.

1. Selalu utamakan waktu tidur yang cukup.

Hal ini karena biasanya waktu tidur harus sedikit bergeser karena agenda sahur. Untuk itu, guna mendapat tidur yang berkualitas, maka sebaiknya jangan tidur terlalu larut malam jika esoknya Anda akan melakukan perjalanan jauh.

2. Jangan paksakan diri jika badan terasa lelah.

Ya kiat ini cukup ampuh untuk membuat perjalanan Anda berjalan aman dan lancar. Memaksakan diri untuk tetap mengendarai kendaraan di kala lelah justru akan membahayakan Anda dan pengguna jalan lainnya. Sebaiknya sempatkan waktu untuk beristirahat dan melakukan relaksasi di tengah perjalanan dengan menepi di rest area.

3. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Jangan memakan nasi putih dalam jumlah yang banyak sebelum melakukan perjalanan jauh. Hal ini karena nasi putih menyebabkan tubuh bekerja lebih keras untuk mencernanya di dalam perut, sehingga badan bisa lemah hingga kantuk bisa menyerang di tengah perjalanan.

4. Kiat yang ke empat yang bisa dilakukan adalah dengan memperbanyak asupan air putih saat sahur dan berbuka.

Selain untuk melancarkan metabolisme dan mencegah badan kekurangan cairan, mengonsumsi air putih lebih dianjurkan sebelum melakukan perjalanan jauh dibanding mengonsumsi minuman manis yang justru membuat Anda cepat haus. (TIM REDAKSI)

278 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
                            

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>