Published On: Rab, Nov 8th, 2017
                            

Jurus Ampuh Cegah Stroke Berulang

wp-image-1110676051..jpg
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Dunia, KepriDays.com – Stroke merupakan penyakit yang dapat disembuhkan dengan jalan rehabilitasi. Namun, satu dari empat pasien stroke diketahui mengalami serangan stroke berulang. Oleh karena itu, penting bagi penderita stroke mengetahui langka-langkah pencegahannya.

Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi dari Klinik Wijaya Sharon Loraine mengatakan, perubahan dan pola hidup sehat tanpa stroke dapat dimulai dari tiap individu. Termasuk menciptakan komunitas yang lebih sehat untuk melakukan aksi pencegahan.

Untuk pencegahan stroke berulang, Sharon menyarankan beberapa poin berikut.

1. Kenali dan kontrol faktor risiko yang dimiliki pasien yaitu hipertensi (tekana darah tiggi), diabetes melitus, hiperkolesterolemia dan penyakit jantung. Periksa kesehatan secara berkala.

2.Beraktivitas fisik dan exercise secara aktif, rutin dan teratur yaitu 5 hari dalam semiggu.

3. Konsumsi makanan sehat dengan kalori seimbang berupa buah, sayur, dan makanan rendah garam.

4. Pertahankan berat badan normal.

5. Batasi konsumsi alkohol.

6. Hindari merokok dan perokok.

7. Edukasi mengenai stroke yaitu mengenali tanda bahaya stroke dan bagaimana penanganan awal bila terjadi serangan.

8. Istirahat yang cukup yaitu 6-8 jam sehari.

9. Kelola stres. (TIM REDAKSI)

42 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
                            

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>