Published On: Kam, Mei 19th, 2016
                            

Ini Cara Anak Aktif Bergerak

foto ilustrasi anak bergerak aktif. Foto : Ist/Net
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Tanjungpinang, KepriDays.com – Anak generasi X dan generasi Z terbiasa duduk bermain dengan gadget. Hal ini membuat resah orang tua terhadap kebiasaan anak tersebut.

Banyak orang tua bingung bagaimana caranya agar anak aktif bergerak. Salah pendekatan justru bisa memperburuk kebiasaan anak tersebut. Seperti dilansir The Times of India, ada beberapa tip untuk Anda yang ingin mendorong anak agar lebih aktif bergerak:

1. Dukung anak melakukan jenis olahraga yang mereka suka.

Setiap anak memiliki ketertarikan yang berbeda-beda terhadap berbagai jenis olahraga. Coba tanyakan pada anak olahraga apa yang mereka sukai dan dukung mereka untuk mendalami olahraga tersebut.
Dengan dukungan orang tua, mereka akan lebih termotivasi untuk aktif melakukan kegiatan olahraga tersebut.

2. Daftarkan anak ikut kelas tari.

Bagi anak yang suka menari, dapat mendaftarkannya mengikuti kelas tari. Selain membuat anak lebih aktif, menari juga membuat anak memiliki aktivitas baru dan mendorongnya untuk berani tampil di depan umum.

3. Jadilah contoh yang baik.

Anak banyak belajar dengan cara meniru. Jika menginginkan anak aktif, maka orang tua juga harus ikut serta dalam setiap kegiatan yang mendorong anak untuk aktif. Misalnya, ikut berolahraga bersama, bermain bulu tangkis, atau bersepeda.

4. Hindari timbulnya ketergantungan akan gadget.
Batasi pengunaan gadget pada anak, jangan biarkan mereka menghabiskan waktu berjam-jam di depan gadget. Ajak mereka untuk mencari aktivitas lain yang mendorong mereka untuk aktif bergerak.

5. Tanamkan kebiasaan berjalan.

Budayakan kebiasaan berjalan untuk sekadar pergi ke tempat yang tidak terlalu jauh jaraknya. Beritahukan pada anak bahwa kendaraan roda dua dan empat hanya untuk jarak tempuh yang jauh. Selain itu, dapat mendorong anak menggunakan tangga dibanding eskalator.

6. Rencanakan kegiatan outdoor.

Ajak anak berwisata di alam, misalnya dengan melakukan kemping dan outbound. Dengan mengajak anak beraktivitas di alam, dapat menumbuhkan rasa ingin tahu anak terhadap lingkungan.

7. Ajarkan displin lewat yoga.

Bila anak kurang tertarik pada olahraga ataupun menari, dapat mengajak anak untuk ikut yoga. Selain membuat tubuh lebih sehat dan lentur, yoga juga dapat mengajarkan nilai kedisplinan pada anak.

8. Pastikan anak melakukan kegiatan fisik yang berbeda-beda.

Biarkan anak memilih aktivitas fisik apa yang akan mereka lakukan setiap minggunya. Pastikan bahwa mereka melakukan aktivitas fisik yang berbeda dan menyenangkan, meskipun hanya sekadar berjalan santai di sekitar lingkungan rumah. (TIM REDAKSI)

207 kali dilihat, 1 kali dilihat hari ini

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
                            

Leave a comment

XHTML: You can use these html tags: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>